半岛(距离秀湖水街国际非遗手艺特色小镇右侧正大门入口处150米,秀湖水街汐隐宫旁。可高德地图搜索“璧山渝好空间”前往半岛。)
臀肌是身体中段维持稳定的重要肌肉,日常坐姿半岛,走路站姿都需要用到。当臀肌无力时半岛,相邻的大腿腰椎周围肌肉开始代偿,时间久了会导致腰椎紧肩颈膝盖会出现酸胀疼痛的情况。臀腿训练可以改变整体的身材比例显腰细显腿长,让腿更直,骨盆更稳定,核心更加有力,体态更好,更有气质,保护腰椎,不会出现腰肌劳损,椎间盘突出症,提高身体代谢,养成易瘦体质。
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原标题:《渝好空间·活动招募 女性素养提升·臀腿训练瑜伽公益课开始报名啦!》
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