半岛近日，深圳市坪山区坑梓街道金沙社区党群服务中心联合社区新时代文明实践站举办“和谐身心·瑜你同行”社区公益瑜伽兴趣班半岛，共计开展8节瑜伽课程，吸引辖区120余名女性居民参与。

　　此次课程内容涵盖了瑜伽基础体式、呼吸控制、冥想等多个方面，课程由经验丰富的瑜伽老师指导，旨在帮助参与者学习瑜伽知识，提高身体柔韧性，减轻焦虑感，提升生活满意度。“吸气抬头，脊柱延展，手臂上举……”课上，伴随着瑜伽教练的口令半岛，大家开始舒展筋骨半岛，整个世界就在一呼一吸中逐渐安静下来半岛。授课过程中，老师根据每个人的身体状况和学习进度，进行个性化的指导和讲解，耐心帮助大家纠正动作半岛，确保每个学员都能在轻松愉快的氛围中感受瑜伽运动的乐趣。

　　培训期间，参与居民积极认真，学习氛围浓厚，部分学员经过系统的培训后，身体柔韧性得以增强，动作逐渐变得舒缓而悠然，还养成了每日瑜伽锻炼40分钟的好习惯。“通过上瑜伽课，不仅锻炼了身体，还结交了好多热爱运动的姐妹，大家互相帮助让我感受到了社区大家庭的温暖，期待下一期兴趣班尽快到来。”居民王女士开心地分享自己的培训感受。

　　此次兴趣班让社区居民充分感受到在家门口就可以休闲锻炼，接受专业瑜伽培训的便利，进一步调动了群众放下手机参与健身的积极性。接下来，金沙社区将继续为辖区居民提供更多元化、高质量的文体服务，也呼吁更多的居民群众积极参与到文明社区的建设中来，大家共同营造和谐、温馨、美好的家园环境。返回搜狐，查看更多