半岛运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。广场舞是很多中老年朋友的最爱，现在不少年轻人也在加入广场舞大军，而且广场舞跳的舞蹈门类花样也是越来越多半岛，有些还具有一定的难度。对于这些“高阶”广场舞，可不是随便跳跳就行，本期《科学健身周周练》就介绍一些力量训练小方法半岛，助力大家健康半岛、安全地跳好广场舞半岛。

　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出半岛，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。